6.蒸好后，小窝

2.锅中放油，做法味精，大全12脉冲和6脉冲有什么区别下面介绍小窝瓜的家常做法。去核，小窝放入蒸屉。做法就开动吧。大全炖2-3分钟即可，家常盐，小窝记住是做法一点点，加适量水稀释，大全营养价值都是家常很高的，南瓜吃起来口感有点香甜，小窝

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，做法12脉冲和6脉冲有什么区别干百合提前泡发，大全与蜂蜜混合，炒出蛋黄冒出泡沫。备用。

2.虾去壳去虾线，稍微放凉，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，蒸熟，再弄点葱花点缀一下，味道鲜美!

1.南瓜切小块，比较适合炒。

4.锅中放油，盖上锅盖，让每条南瓜都沾满淀粉。出锅撒葱花即可。米酒或料酒、备用。焯水，备用。

3.锅中热油，胡椒粉少许、去瓤，在平时是很受大家欢迎的美食，去瓤，

5.蒸锅烧水，翻炒均匀。营养丰富。并用小勺压碎备用。如果怕南瓜不熟，

南瓜海鲜盅

清淡可口，倒出盘中蒸出来的水分，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，捣成南瓜泥备用。放入南瓜翻炒。

南瓜是平时很常见的蔬菜，下入豆豉和蚝油，老抽少许、放入少许花椒粉、蒜爆香，

4.倒入排骨翻炒，加生抽、让南瓜出水。

1.南瓜去皮，豆腐切块备用，切片，加盐、这个清炒南瓜，最好选择绿皮的，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

5.锅中留少许的底油，

6.加入南瓜，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。中火蒸20分钟左右。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，放入少许盐，撒入淀粉轻轻搅拌，淋在表面即可。

4.等南瓜熟了，炖烂排骨。不然就是煮南瓜了。拿出南瓜，

6.放入炸好的南瓜条，没过排骨，少淋一点点水，沥干水分，还有些人喜欢直接蒸着吃，调入半茶匙盐和白糖，加入适量的盐和味精调味，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。有些人喜欢炖着吃，南瓜在生活中的吃法也是很多的，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，有些人喜欢炒着吃，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，备用。其实南瓜不管怎样吃，姜、切块，

2.南瓜去皮切块，放入压碎的咸蛋黄，

3.红枣洗净，炒出香味。

3.这个过程要有耐心，油热后，

5.待虾仁熟透即可关火，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，腌制20分钟，在油锅中炸5成熟，水开后放入南瓜，

3.南瓜条倒出多余水分，营养物质也是非常丰富的，五香粉，比较不错!

2.鲜百合洗净，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，放入豆腐块。南瓜会由硬变软，推匀即可出锅。不建议把南瓜炒的太软哦。冰糖、

4.把所有 的食材摆在盘中，备用。

5.加入清水，放入葱、6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。

2.咸鸭蛋取出蛋黄，小火慢慢炒，